ريجيم

ريجيم البطن أو الكرش

ريجيم البطن أو الكرش

الوصايا العشر للمصابين بالكرش هناك وصايا عشر، عزيزى المصاب بالكرش –  البطن ، لو اتبعتها فإنك سوف تشعر بالشبع بأقل كمية من الطعام.. فاعلمها واعمل بها:  تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام.  تناول الجريب فروت أو خل التفاح […]

المطبخ التونسي