التغذية

سلطة الفلفل،سلطة مشوية

سلطة الفلفل

المقادير: 4 حبّات من الفلفل 3 حبّات من الطّماطم 4 فصوص ثوم مقشّرة ومهروسة 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحلو (تحميرة) 4 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون 1/2 ملعقة صغيرة من الكمّون 1 ملعقة كبيرة من البقدنوس والكزبر المرومين ملح و فلفل أسود (أبزار) طريقة التحضير: نشوي الفلفل فوق المشواة ثمّ نضعه في كيس […]

سلطة بالدجاج

سلطة بالدجاج

خس نقطعه نغسله و نستقطر ماءه عصيرة قارص زيت زيون ملح و فلفل أسود و دجاج مشوي و متبل نفتته بعد خلط السلطة مثل الصورة و هنيئا..قمورة

التغذية

التغذية السليمة للحامل

للغذاء دور هام لصحة  الحامل و جنينها لذلك يجب الاطلاع على التغذية الصحية أثناء مرحلة الحمل اعتبارا أن كثير من  التغيرات الفسيولوجية والكيميائية والهرمونية تطرأ على جسم المرأة خلال فترة الحمل.