تجنب تشقق الكعب

تجنب تشقق الكعب

نصائح لتجنب شقوق و جفاف الكعب:

من أسباب جفاف جلد الكعب،  الهواء الجاف، المشي حافيا، الوقوف لفترات طويلة، موت طبقة الخلايا القرنية التي يتكون منها عقب القدم مما يمنع وصول الدم والأعصاب لهذه المناطق

• وضع القدم في الماء الدافئ مع قليل من الملح  و فركها بلطف بالحجر المخصص لفرك الكعب
• ترطيب الكعب بالفازلين أو بأحد الزيوت و خاصة زيت الزيتون و تغطية الساقين أو لباس جوارب لتساعد على تعرق الساقين و ينصح كذلك بلباس حذاء مغلق من الخلف
• التخلص من الجلدة الميتة باستعمال مقشر جاهز أو اعداده بنفسك و ذلك بمزج بعض من السكر و زيت الزيتون أو زيت اللوز و نفرك به الكعب 15 دقيقة و ذلك مرة كل 3 ايام