المقادير:

العيش الشمسي
- 1 كلغ دقيق
- 30 غ خميرة
- قليل من الماء الدافئ
طريقة اعداد العيش الشمسى:
- يعجن الدقيق جيدا (لمدة ساعة تقريبا) حتى يصبح طريا، نغطيه و نتركه في مكان دافئ حتى يتخمر جيدا (أكثر من 5 ساعات).
- نصنع أقراصا من العجين ثو نفردها فوق طبق مرشوش بالدقيق، نرش سطح الأقراص بالدقيق و نتركه يرتاح و يتخمر
- نقوم بتجريح القرص بواسطة سكين حاد وهو عمل خط دائري حولالقشرة الخارجية لقرص العجين وفي المنتصف
- نضع الأقراص في الفرن الى ان تستوي